The Beginning
为了能变瘦，尝试过诸多的减肥方式。这次介绍一种很少人能知道的减肥小技巧，只要轻松走起来就能瘦下去。
为了减肥，我已经尝试了很多减肥的方法。这一次，我介绍了一个很少有人知道的减肥小技巧，只要我走得容易，我就能减肥。
饭前和饭后步行10分钟的减肥方法：
饭前饥饿时，运动可以燃烧身体脂肪。相反，锻炼会抑制你所吃的食物转化为脂肪。换句话说，饭前锻炼与减肥直接相关，而饭后锻炼可以预防肥胖和保持体重。
饭前10分钟和饭后10分钟步行是一种没有负罪感的减肥方法，因为这种方法不仅可以减肥和减肥，还可以抑制肥胖。
如何将进食之前和进餐之后的步行融入到生活中？
这个程序很简单，只需在饭前或饭后步行10分钟。快速行走和爬楼梯会更有效，但是如果你没有一个快速行走的环境，正常行走就足够了。让我们以一天为例。
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