The Beginning
许多人在运动中会遇到饮水问题，运动中饮水是否会增加体重，运动前是否饮水，运动后多久饮水……事实上，运动中饮水非常重要。
有些人在运动中会感到不舒服，因为他们在运动前喝了太多的水或不喝水，而另一些人在剧烈运动后会感到呼吸不舒服，因为他们在剧烈运动后喝了大量的水，这会使他们的胃膨胀并阻碍隔膜肌肉的运动。
因此，锻炼需要科学的水来健康减肥。
运动喝水会胖吗？运动时喝水肯定不会让你发胖。
脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。
也就是说，没有这两者，就不会形成脂肪，也不会增加脂肪。
水不能提供这两样东西。
因此，运动和喝水会让你变胖是不正确的。
运动前可以喝水吗？运动前喝水当然没问题，对你的健康有好处。
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THE END
