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运动前可以喝水吗 运动后多长时间喝水

来源: 更新时间:2022-01-24 15:45:37
The Beginning

许多人在运动中会遇到饮水问题,运动中饮水是否会增加体重,运动前是否饮水,运动后多久饮水……事实上,运动中饮水非常重要。

有些人在运动中会感到不舒服,因为他们在运动前喝了太多的水或不喝水,而另一些人在剧烈运动后会感到呼吸不舒服,因为他们在剧烈运动后喝了大量的水,这会使他们的胃膨胀并阻碍隔膜肌肉的运动。

因此,锻炼需要科学的水来健康减肥。

运动喝水会胖吗?运动时喝水肯定不会让你发胖。

脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。

也就是说,没有这两者,就不会形成脂肪,也不会增加脂肪。

水不能提供这两样东西。

因此,运动和喝水会让你变胖是不正确的。

运动前可以喝水吗?运动前喝水当然没问题,对你的健康有好处。

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THE END

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