The Beginning
众所周知，锻炼一直是一种流行的减肥方式。
除了减肥，适当的锻炼对健康大有好处。
特定运动的好处是什么？让我们看看。
1.运动能减肥运动无疑是健康减肥的好方法。
在锻炼的过程中，锻炼对减肥有两种效果:一方面，它直接消耗大量的卡路里，氧化脂肪和减肥；另一方面，它可以改善身体的代谢消耗，增加日常能量消耗，也可以达到减肥的目的。
在这两个方面的作用下，坚持运动可以创造出完美的身材。
美国运动医学学院的研究表明，正确的锻炼可以帮助你保持高达70%的健康、活力和苗条的身材。
2.运动可延长寿命健康是长寿的基础。
研究发现，每天运动的老鼠比不运动的同类老鼠多活25%。
上一篇1234下一页
THE END
