The Beginning
纳什维尔范德比尔特流行病学中心的助理医学教授莎拉·杰·内楚塔和他的同事们建议青少年进行体育锻炼可以降低包括癌症在内的所有疾病的死亡率。
这项研究已经发表在癌症流行病学生物标记上。
研究人员调查了1996-2000年间招募的74941名40-70岁的中国女性。
经过平均12.9年的随访，5282名参与者死亡，其中2375人死于癌症，1620人死于心血管疾病。
经过对死因的研究，发现青少年时期的运动与癌症、心血管疾病和中老年全因死亡有关。
最终结果显示，每周锻炼1.33小时的青少年比不锻炼的青少年患癌症的风险低16%，死于其他疾病的风险低15%。
这表明锻炼在青春期尤为重要。
运动应该尽早进行。
从上面的研究中，我们可以知道年轻时锻炼对晚年生活有益。
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THE END
