The Beginning
想要露出性感美背的MM赶快在初夏换上薄衫吧,如果你对自己的背部还不够自信,就赶快来做运动瘦背吧,这样你就能在夏季穿上性感的露背装啦。挺直腰身长时间的久坐不动会使你变得肥胖
向大家推荐:背部快速减肥法夏季就要秀出性感美背想要露出性感美背的MM赶快在初夏换上薄衫吧,如果你对自己的背部还不够自信,就赶快来做运动瘦背吧,这样你就能在夏季穿上性感的露背装啦。
挺直腰身
长时间的久坐不动会使你变得肥胖,这时候不妨将腰身挺直,使身子保持垂直状,这个坐姿能使背部变得紧实,使其更显撩人曲线。常保持这个坐姿能使你的轻松练就性感美背,想要在夏季秀出性感曲线的MM,可以常练习这个坐姿。
前倾拉伸背部
双脚微开站好,腰身保持笔直,双手自然垂于身体两侧。利用腰部的力量将上半身向前倾,与此同时将双臂伸直向后伸展,手掌着地,保持该姿势片刻,再缓慢恢复原姿势。反复练习这个动作能使背部肌肉变得紧实,还能加速脂肪燃烧,以达到减肥的目的。
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THE END