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只用一条大毛巾打造性感小蛮腰

来源: 更新时间:2022-01-24 16:39:01
The Beginning

  许多女人坐下来的时候老是要先深呼吸,老是要惧怕小腹不小心露馅,国外网友,只用1条大毛巾,坐在上面就能使骨盆端正,歪曲的身体康复成直线状况,小肚肚因此而变平坦,再搭上简单的运动,能够让腹凹效果更好,还能消除背肉唷!

  毛巾的折法是这样!

  将毛巾骨盘座高的那一侧置于椅子后面,坐下来的时候,坐垫正好在臀部下方,不是膝盖下面,而双脚要伸进椅子里面。

  将毛巾骨盘座高的那一侧置于臀部下方,低的那一侧靠着膝盖,将坐垫夹在大腿与小腿之间,背脊挺直坐正。

  搭配简单运动,腹凹效果更惊人

  打造小蛮腰

  静止3秒

  坐在毛巾骨盘座上,双脚张开与肩同宽,将上半身朝左右倾倒,倒下后停止3秒。

  腹凹又能消背肉

  静止3秒

  静止3秒

  坐在毛巾骨盘座上,双脚张开与肩同宽,上半身朝前后倾倒,倒下后停止3秒。

THE END

TAG:坐垫  上半身  那一  双脚  毛巾  

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