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山楂荷叶陈皮茶减肥吗

来源: 更新时间:2022-02-18 17:51:22
The Beginning

最近比较流行的减肥方法是喝花茶减肥,搭配得好会使减肥的功效加倍,搭配得不好则会产生相反的结果,那如果把山楂、荷叶和陈皮放在一起泡水喝,能起到很好的减肥功效吗?

山楂荷叶陈皮茶减肥吗

山楂荷叶陈皮是可以减肥的。

山楂荷叶陈皮茶中有消耗脂肪的成分,比如说荷叶碱、解脂酶、内酯以及黄酮类物质,它们都能够减少脂肪在人体内的含量,而且此茶中的陈皮还可以使腹部的脂肪得以减少,因而山楂荷叶陈皮茶可以很好地帮助偏胖人士进行减肥。

山楂荷叶陈皮减肥的原因

山楂中的内酯和黄酮类物质可以刺激胃部酶素的消化,而解脂酶则可以消耗和分解体内更多的脂肪;荷叶中的荷叶碱可以使脂肪堆积在人体内的情况大大减少;陈皮则可以消减腹部的脂肪,因此山楂荷叶陈皮放在一起泡水喝也就具有了降脂减肥的功效。

山楂荷叶陈皮茶怎么做减肥

材料:荷叶干10克(大约半块),山楂干15粒,薏米10克,陈皮10克,土冰糖3小块,水4碗

做法:

1.把陈皮、荷叶、山楂浸泡在水里,2分钟之后把它们用水冲洗干净;等陈皮泡软之后将它的白瓤给去掉。

2.把它们一起倒入锅中,然后倒4碗的水进去,以大火的形式将它们煮开,之后再转成小火煮30分钟。

3.最后把冰糖倒进去,等冰糖融化就可以了。

山楂荷叶陈皮茶怎么喝减肥效果好

每天最好是在中餐或者是晚餐后的半个小时喝山楂荷叶陈皮茶,这时候喝这款茶可以使肠胃的消化功能得到促进,从而起到了分解脂肪的目的,还能够起到缓解油腻的作用。

小贴士

单纯依靠山楂荷叶陈皮茶来减肥效果有效,最好调整一下饮食,不要吃太过油腻和甜腻的食物,辛辣刺激的食物也要回避,同时做适当的运动,这样才能让减肥的效果更好。

THE END

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