The Beginning
天气越来越热了，很多人就是因为炎热的天气而让运动计划止步不前的，一活动就是一身汗，这种感觉太难受了。
减肥计划停止，不仅没办法拥有好的身材，还会出现很多健康问题。
减肥不应该因为外界环境发生改变而停止，不能因此停下健身的脚步。
夏天健身减肥要注意哪些事项？1、尽量选择在室内健身夏天天气非常炎热，如果一直在太阳底下暴晒，一直进行户外运动，是很容易中暑的。
尽量选择在健身房里健身，有不同的器械可供大家选择，身体的各个部位都能锻炼到，而且环境比较凉爽，运动时不会太受罪。
2、有氧运动和无氧运动都要进行有些人是狂热的健身爱好者，他们沉迷于撸铁，不喜欢做有氧。
有些人则是跑步机的重视爱好者，每天只是跑步，其他的什么也不做。
其实这两类人群的做法都不太科学，不管是为了减肥还是为了让身体更健康，有氧运动和无氧运动相结合都是最好的选择。
上一篇123下一页
THE END
