The Beginning
夏季减肥吃什么好？今天要跟大家介绍的是能够预防夏天疲劳，并且对美容和健康很好的黏稠食材。
夏季多吃粘稠食材还有助于瘦身哦！下面就跟小编一起来看看有着超强美容和瘦身功效的4种粘稠食物吧。
1、海带根先来从一眼看上去，就跟夏天非常搭配的凉拌豆腐吧！使用了能够吸收肠内多余的糖份和胆固醇，并且有着能够抑制血糖上升作用的海带根。
爽快溜滑的口感，即使是在没有食慾的日子里，也可以吃得下哟2、纳豆有着丰富的维他命B2，同时也有降低血糖值的效果纳豆。
它也是非常容易入手的黏稠食材哟！山药饼有着热呼呼松软软&令人称赞的口感，感觉是只要吃过就很容易让人着迷的料理这边的食谱是加入了清爽的大叶和海带风味，香味浓郁的1品料理。
3、秋葵有着助消化，并且食物纤维丰富的秋葵。
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