The Beginning
一定不要忘记在瓜果飘香的季节吃水果哦。不仅能享受水果的美味，还可以利用水果好好的甩一甩囤积在身体上的油脂和赘肉哦。
水果所含的营养素不同，瘦身和甩脂的效果也完全不一样，推荐以下几种对刮油甩脂有奇效的水果，要经常吃起来哦。
1.猕猴桃
猕猴桃中富含维生素C，既能美白肌肤、抗氧化还能增强免疫力和加快脂肪的燃烧。
另外猕猴桃中含有丰富的可溶性食物纤维，不仅能加快肠胃蠕动和排除宿便，还能在消化的过程中直接吸附出肠道壁上多余的脂肪，消脂效果非常显着。
猕猴桃的食物纤维还能增强饱腹感，可以避免暴食和饮食过量等状况的发生。
2.火龙果
火龙果可以抑制糖分转化成脂肪，另外火龙果中还含有着大量的食物纤维，有提高肠胃活力和加快食物消化排泄的作用。
火龙果中的黑色籽还能在消化的过程中消除体内淤积的油脂和废物，有助于减肥消脂。
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THE END
