The Beginning
春天来了，减肥成了很多爱美MM的头等大事，如何用紧身衣展示苗条的体型，要好好利用食材，今天分享一些春天的减肥食谱，让你消瘦
一、芹菜
芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果好的高纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需的热量比芹菜本身带来的热量多，而且丰富的纤维素有助于排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。芹菜还有助于降低血压和利尿消肿，特别适合体内湿气大、浮肿型肥胖的女性。
menu:核桃仁拌芹菜
原料:芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。
做法:
1、将芹菜清洗干净，切成丝，在沸水锅中煮2分钟后取出，用冷水冲洗，沥干水放入盘中，加入盐、味精、香油。
2、将核桃仁用热水浸泡后，剥去薄皮，用热水浸泡5分钟取出，放入芹菜，吃时混合即可。
评价两者的菜经常吃，润肤、脸、乌发、健美、延年，还是高血压、便秘等疾病的辅助食疗菜。
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THE END
