The Beginning
运动后喝咖啡不利于减肥。因为咖啡含有高热量，喝咖啡后会导致体内热量增加，咖啡是一种刺激性食物，有一定的兴奋作用。减肥时不能喝碳酸饮料和浓茶，要选择温开水。平时减肥时需要加强锻炼，选择自己擅长或喜欢的运动，如游泳、跑步、跳绳等有氧运动。建议运动前喝咖啡。运动前喝一杯咖啡可以增强耐力，帮助减肥。喝完咖啡后不能马上运动，容易增加肠胃负担。喝咖啡30分钟后最好运动，有利于减肥。喝完咖啡后注意恶心、焦虑、易怒症状，当天不能喝可乐和茶。
运动后喝咖啡不利于减肥。因为咖啡含有高热量，喝咖啡后会导致体内热量增加，咖啡是一种刺激性食物，有一定的兴奋作用。减肥期间不能喝碳酸饮料和浓茶，要选择温开水。建议运动前喝咖啡。运动前喝一杯咖啡可以增强耐力，帮助减肥。
THE END
