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如何按摩腹部能减肥?腹部减肥按摩手法介绍

来源: 更新时间:2023-01-28 11:02:16
The Beginning

具体手法:

二指叠按法

如果按法类,以手下脉搏跳动和无痛为宜。

波浪推压法

手指并拢,自然伸直。左手掌放在右手指背上,右手掌平贴腹部,向前推,然后左手掌向后推,从上到下慢慢移动,就像水中的波浪。

手掌按摩按摩

用整个手掌按摩,不是用力握住,而是用力来回按摩。肌肉硬的部位更有效。捏一半的手指,直到手指的第二个关节。拉完皮肤后,手指按压它的感觉是关键。小部分,慢慢移动。关闭松弛或脂肪部分。转动按摩使用手,使用手指的力量进行按摩。拇指是主力,其他手指是辅助的,左右,相反的方向扭转。更适合肌肉和脂肪较厚的部位,可分为小部分仔细按摩。

以上文章详细介绍了腹部减肥按摩技术。我相信你有一个更详细的理解。事实上,按摩是减肥的好方法,但关键是调整你的生活习惯和一些饮食习惯。

THE END

TAG:手指  手掌  腹部  波浪  小部分  

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