The Beginning
咸鸭蛋的热量相对较高，所以减肥时不要吃太多的咸鸭蛋，尤其是鸭蛋黄，最好不要在一周内超过4个鸭蛋黄，如果有高胆固醇血症，减少蛋黄、蟹黄、鱼酱等高热食物摄入量。但是如果你已经吃了，或者偶尔想吃一次，不要太多焦虑,通过减少其他食物的摄入量，并进行合理的锻炼，可以帮助保持身体的热量消耗平衡，否则减肥过程就会受到干扰。
咸鸭蛋是由鸭蛋制成的，含有蛋白质、维生素、矿物质和其他必需元素，但在腌制食品中，不仅热量很高，而且胆固醇和盐也很高，所以不建议长期摄入过多，特别是减肥者，喜欢偶尔吃咸鸭蛋。
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THE END
