The Beginning
很多人都知道喝水可以减肥，但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而会看起来更胖。如何喝水才能有效减肥呢?小编来告诉你正确的喝水减肥法。
1、我们在每天早上吃早餐之前要喝一杯温水或淡盐水，也可以和蜂蜜水，经过一晚上的休息之后，我们体内已经处于缺水的状态，在早上喝水可以补充水分，还可以促进胃肠道的运动，把肠道的垃圾和废物排出，这样对于减肥很有帮助的。
2、每次吃饭之前我们都要喝一杯水。饭前喝水可以大大减少胃的饥饿感，这样就可以减少你的食欲，吃的时候就减少了食物的摄入和吸收，同时它也能让身体的新陈代谢加快。
3、你可以在下午3点到4点喝一杯花草茶。许多女性朋友在下午这个时段都会感到饿。选择喝一杯花茶将会减低饥饿感，让你打消吃零食的想法，还能达到日常美容的效果。
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