首页 > 生活 > 菜谱食谱

【孕妇秋天食谱大全】秋季孕妇食谱大全秋季孕妇食谱家常菜

来源: 更新时间:2022-03-10 20:01:56
The Beginning

孕妇秋天食谱:莲藕焖排骨

材料:莲藕、排骨。

做法:

1、莲藕切成中等大小的块。

2、排骨腌制15分钟。

3、加入蒜末和姜炒香。

4、加入豆瓣酱和蚝油。

5、放入排骨。

6、炒至表面呈金黄色。

7、加入莲藕。

8、加入水。

9、加盖以中火焖煮30分钟。

10、加入调料即可。

孕妇秋天食谱大全

孕妇秋天食谱:豆腐黑鱼汤

材料:黑鱼600克、豆腐1块、姜丝、料酒、醋、油、盐适量。

做法:

1、黑鱼去鳞,去鳃,去肚,洗净,切厚片。

2、豆腐切块,用开水烫一下捞出。

3、锅里油热,放下姜丝,鱼块煸炒。

4、至鱼块转色,加料酒去腥。

5、加适量清水,加几滴醋,大火煮开。

6、中火煮15分钟。

7、放下豆腐,大火煮开5分钟。

8、加盐,胡椒粉。

9、加葱花,鸡精即可。

孕妇秋天食谱大全

孕妇秋天食谱:白菜什锦卷

材料:五花肉300克、玉米50克、青豆50克、白菜1棵、葱1棵、盐1勺、鸡精1勺、五香粉适量、植物油适量、酱油适量。

做法:

1、准备食材

2、五花肉加大葱剁成肉馅。

3、青豆和玉米洗一下沥干水分。

4、炒锅内倒适量的植物油,烧热之后关火,五分凉放入适量的酱油,搅拌之后放入五花肉,用筷子朝一个方向搅拌均匀。

5、 放入青豆和玉米粒,搅拌均匀。

6 、锅内放半锅水,烧开。

7、 白菜切掉白菜帮。

8、 水开之后放入白菜,把白菜焯软。

9 、捞出白菜,放入冷水中。

10 、捞出白菜叶子,挤干水分。

11、在白菜叶子中间放入调好的馅。

12、依次包好。

13、蒸锅放入适量 水,将蒸屉放在上面。

14、放入包好的白菜肉糜卷。

15、蒸20分钟即可。

孕妇秋天食谱大全

12

THE END

TAG:食谱  孕妇  白菜  秋天  放入  

猜你喜欢

相关文章