The Beginning
疫情期间能吃斑鸠吗?
不建议吃，特别是野生斑鸠。
为了自己的身体健康着想，还是不要吃为好。
斑鸠虽然肉质鲜嫩，但是野生斑鸠也怕有寄生虫之类的，买卖野生动物也是国家明令禁止的。
疫情期间饮食建议
不吃野味。疫情暴发的源头和野生动物脱不了关系，在膳食营养方面首先要提醒大家的就是这一点，所谓的野味营养价值并不高，还有引发各类疾病的风险。
保证充足的总能量摄入。不能因为居家防疫，外出减少就盲目节食。
均衡膳食。膳、食品种要多样，荤素搭配，多吃蔬菜水果，注重优质蛋白质摄入，同时注意补充豆类和坚果。
多喝水。建议每天喝水1500毫升，家庭常用的杯子一般5-8杯，不能当作任务一次性喝，而是要在一天里相对均衡地多喝水。
规律作息多运动。不便外出，在家也要尽可能运动。
食品卫生不忽视。过期、不洁净的食物不能吃，虽然采购不便，也不能因小失大。
THE END
