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哺乳期吃白萝卜会回奶吗 哺乳期吃白萝卜好吗

来源: 更新时间:2022-02-15 04:15:35
The Beginning

白萝卜的味道甜中带辛,多汁可口,既可以生吃也可以熟吃,在冬季很受大家的欢迎,但哺乳期的女性情况特殊,有的人会担心产妇吃了白萝卜不好喂奶了,那么哺乳期吃白萝卜会回奶吗?

哺乳期吃白萝卜会回奶吗

哺乳期吃白萝卜不会回奶。

回奶主要是让乳房不再分泌乳汁,而白萝卜性寒,有促进胃肠蠕动、增加食欲、帮助消化等功效与作用,对于回奶没有很明显的作用,所以哺乳期吃白萝卜不会回奶。

哺乳期吃白萝卜好吗

哺乳期适量食用白萝卜,对身体有好处。

白萝卜中含有丰富的膳食纤维、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷、镁等营养成分,可以增强身体的免疫力,提高身体的抗病能力,帮助产妇的身体恢复,而且白萝卜还有一定的通气作用,可以促进身体的排气,减少腹胀的作用,但是白萝卜性寒,哺乳期的女性身体较为虚弱,一次性不宜食用过多的白萝卜。

哺乳期吃多少白萝卜合适

哺乳期吃50-100克左右白萝卜较合适。

白萝卜性凉,味辛,所以一次性不宜过多食用,不然会引起腹泻腹痛、脾胃虚寒等身体不适的症状,而且还有可能使乳汁寒凉,对胎儿产生影响,对于哺乳期的女性来说一天吃50-100克白萝卜即可,也就是三分之一个中等大小的白萝卜。

哺乳期怎么吃白萝卜最好

白萝卜鲫鱼汤

1.准备鲫鱼1条、白萝卜适量、葱、姜、盐适量。

2.将鲫鱼清洗、去鳞、去鱼鳃、去除内部的脏东西;将白萝卜洗净,去皮,切薄片;葱、姜切片。

3.开小火将葱姜入锅炒香,鲫鱼放入锅中两面煎硬,然后加入适量的清水炖煮。

4.大火煮开,待鱼汤变成奶白色,转中火炖煮,待水量减少至2/3左右。

5.放入白萝卜片,待白萝卜煮软后,加入适量食盐调味,即可食盐。

鸡汤萝卜丝

1.准备白萝卜1个、适量鸡汤、葱、食盐、胡椒粉、猪油1匙。

2.将白萝卜切丝,入开水中焯水,然后沥干水分。

3.然后在锅里加入适量的鸡汤,煮开后,捞出表面的浮沫。

4.然后放入萝卜丝,煮至萝卜丝入味,加盐、胡椒粉调味。

5.盛出锅,装入碗中,最后用撒上葱花即可。

哺乳期吃白萝卜的注意事项

1.不宜生吃。白萝卜中的营养物质丰富,虽然直接生吃可以有效的吸收白萝卜的营养成分,但是白萝卜性寒,对于哺乳期的女性来说,直接生吃对身体会产生不利影响。

2.体质偏寒、肠胃不适、经常腹泻的哺乳期女性不宜食用白萝卜。白萝卜是一种寒性食物,这几类人群食用后,会加重体内的寒气,引起身体的不适。

THE END

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