The Beginning
又到了吃桃子的季节了，桃子中的糖分高吗？桃子属于凉性还是热性水果呢？让我们一起来看看吧。
桃子糖分高吗
较高。
桃子属于糖分较高的水果，其含糖量大概在8%-9%左右。所以如果是血糖偏高的人的话，不建议食用桃子，否则会导致血糖上升从而引起身体不适。
同时桃子中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素等多种营养成分。食用后能起到益气补虚、生津润肠、消除水肿等功效。
桃子属于凉性还是热性
温性。
桃子属于温性水果，其口感清甜，肉质鲜美，适量食用能起到养阴生津、润燥活性、利水消肿等功效。但如果食用过多或者是本身阳气偏盛的人经常食用的话就很容易加重体内火气，导致上火。但如果是虚寒体质之人适量食用的话则可以起到改善体内寒气、增强体质等功效。
吃桃子的注意事项
清洗干净
在吃桃子之前一定要将桃子清洗干净，要将桃子外皮的小绒毛刷洗干净，因为这些绒毛并不易被消化，且其还会黏附在咽喉处使得咽喉出现干痒等症状。
忌空腹食用
桃子中含有丰富的有机酸成分，如果在空腹状态下食用桃子的话，会加重胃内胃酸分泌，长期空腹状态下吃这种酸性食物的话，会对肠胃粘膜造成一定刺激，从而加重患消化道溃疡的几率。
忌过量食用
桃子虽然好吃，但吃的时候一定要控制食用量，食用过多的话很容易出现上火，甚至是消化不良的情况。
怎么清洗桃子表面的绒毛
刷子清洗
在桃子还没沾水的情况下，拿一把类似于牙刷的小刷子，将桃子的表面均匀的刷一遍，有凹陷的地方要格外多刷几下，这样就能很好的去除其表面的绒毛，最后只要用清水冲洗一下即可。
食盐搓洗
先将桃子打湿，然后往桃子上撒上一些食用盐对其进行揉搓，最后再用清水冲洗干净即可。
THE END
TAG:桃子糖分高吗 桃子属于凉性还是热性 饮食指南 桃子
