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橘子和豆腐隔多久吃 橘子和豆腐一起吃了怎么办

来源: 更新时间:2022-02-15 21:15:42
The Beginning

橘子味道酸甜,含有的维生素含量居高,而豆腐和橘子是不建议一起食用的,那么橘子和豆腐隔多久能吃呢?橘子和豆腐一起吃了怎么办?

橘子和豆腐隔多久吃

一般建议两个小时后。

首先橘子和豆腐是不能一起食用过多的,这是因为豆腐是由大豆加工而成的,其中含有丰富的蛋白质,而橘子中含有果酸等多种有机酸,不仅会发生反应生成不宜消化的沉淀物,还会影响人体对营养物质的吸收。

若吃完橘子后想吃豆腐,一般建议两个小时后再食用,这是因为2小时橘子在人体内基本已经消化完成,再食用豆腐并不会发生反应影响肠胃健康,还能更好的吸收豆腐中营养成分。

橘子和豆腐一起吃了怎么办

看情况处理。

若食用少量的橘子和豆腐后,身体并没有不适症状,一般并不会有大的问题,可以饮用一些温开水,适当运动帮助食物的消化与吸收,若是食用两者的用量较大,且身体出现了明显的腹胀、恶心等不适症状,建议立即停食,前往医院进行检查,听从医生的指导,后期食用一些易消化的食物,比如:粥等。

豆腐不能和什么一起吃

草酸高的食物

比如:菠菜、芹菜、茭白等,豆腐中含有一定的钙质,若和草酸高的食物一起食用过多,会使草酸和钙发生反应生成草酸钙沉淀,从而增加肠胃负担,影响肠胃健康,常伴有腹胀、腹痛等不适症状。

红糖

红糖中含有一定量的有机酸,而和豆腐一起食用过多的话,会和豆腐中的蛋白质酶结合,使蛋白质发生变性的情况,影响人体对蛋白质的吸收,降低豆腐的营养价值。

鸡蛋

鸡蛋能够抑制人体胰蛋白酶的活性,若和豆腐一起食用过多,会影响人体对蛋白质的吸收,降低两者的营养价值。

牛奶

豆腐和牛奶虽然都含有蛋白质,具有高蛋白的特点,而蛋白质的吸收需要人体较多的蛋白质分解酶,若是两者一起食用过多,不仅会增加肠胃负担,还会影响两者的营养价值。

吃豆腐的禁忌

脾胃虚寒者不宜食用

从中医的角度来说,豆腐味甘、性凉,而脾胃虚寒者本身体内寒气较多,食用后会对自身健康不利,影响身体恢复。

痛风患者不宜食用

豆腐的主要原材料是大豆,而大豆中含有大量的嘌呤物质,进入人体后会使体内尿酸含量升高,而对于痛风、尿酸含量居高的患者不利,对病情的恢复有所阻碍。

动脉硬化患者

豆腐中含有一定含量的蛋氨酸,而这种物质进入人体后,会被体内的酶转化形成半胱氨酸,当含量居高时,会对动脉血管上的内皮细胞产生影响,从而使体内胆固醇含量有所升高,对动脉硬化患者不利。

THE END

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