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吃雪莲果能喝茶吗 雪莲果和绿茶喝多了会怎么样

来源: 更新时间:2022-02-20 16:09:00
The Beginning

雪莲果味道脆甜,又有很高的营养价值,很受人们欢迎,而喝茶也是中国人特有的习惯,那么吃雪莲果能喝茶吗?

吃雪莲果能喝茶吗

可以的。

雪莲果是一种寒性水果,其中含有水分、寡糖、矿物质、维生素等成分;茶是我国一种传统饮品,主要有绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶、白茶、黄茶几类,其中的主要营养成分是茶多酚、茶色素、茶多糖等,与雪莲果中的营养成分并无冲突,所以吃雪莲果后是可以喝茶的,但是雪莲果不宜与绿茶这类寒性茶过多服用。

雪莲果和绿茶喝多了会怎么样

无明显不适

雪莲果和绿茶性质都偏于寒凉,如果本身胃肠道功能较好的人群即使服用过多,可能也不会产生什么不适反应,那么就不需要太过担心。

胃肠道反应

因为雪莲果和绿茶都属于寒性食物,有的人服用过多的雪莲果和绿茶,可能会刺激肠胃,从而产生胃肠不适、腹胀甚至腹泻等胃肠道反应

解决方法:建议立即停止食用雪莲果和绿茶,多喝温水,症状严重者建议咨询医生,在医生指导下服用药物缓解症状。

雪莲果和茶食用多少合适

雪莲果半个(约200克),绿茶3克。

虽然雪莲果和绿茶都没有明显的毒性,但是两者均性寒,为了避免刺激肠胃而产生不适,建议不要过多服用,一般雪莲果一次吃半个,绿茶喝3克左右即可。

吃雪莲果多久喝茶更好

30-60分钟。

虽然适量吃雪莲果后再喝茶并不会对人体产生不利影响,但是谨慎起见,建议两者服用时间最好间隔30-60分钟,一般30-60分钟后,雪莲果基本可以在肠胃内吸收消化完成,即使再饮茶,也不会对肠胃造成明显刺激。

雪莲果不能和什么一起吃

富含蛋白质的食物

如鸡蛋、牛奶等,因为雪莲果中含有一种鞣质成分,蛋白质与鞣质会发生反应,生成不易消化的物质,从而降低蛋白质的营养,还可能会引起腹泻、恶心等不适。

过于寒凉的食物

如:绿豆、西瓜等,因为雪莲果性质寒凉,与过于寒凉的食物同吃可能会加剧其寒性,刺激肠胃,引起肠胃不适。

THE END

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