2015年还剩不到两个月，你的减肥计划如何？肉还没有减少吗？快走。什么样的锻炼对减肥有好处？中等强度...

科学跑步的方法是：1、准备活动跑步前一定要做准备活动，这是使身体从相对安静状态逐步过渡到肌肉适度紧张...

各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您认为只要参加运动就一...

　　运动处方是需要针对每个人的具体身体状况，然后需要制定出的一种科学的以及合理的，并且带有周期性的...

如果能正确使用跑步机，减肥是肯定的，但是现在问题来了。真的会用跑步机减肥吗？你知道这台跑步机减肥的...

　　现代人热爱健身，通过健身减肥、塑造体型、舒缓压力等，有些人为了快速达到目的，以为增加运动时间、...

一、如何判断自己是否运动过度1.
运动后感觉肌肉有酸胀感，一般是达到运动效果，有利于肌肉的成长。但...

在经期前后包括经期一周的时间内，身体的激素分泌、循环代谢都会出现波动，因此这段时间进行减肥效果比平时...

由于生活水平的提高，肥胖的儿童是一抓一大把，肥胖产生的伤害的不仅仅是儿童心灵上的内伤，也是心灵健康...

每个人都会成长的，也会慢慢地老去，人的一生只不过是一个成长的过程而已，20岁时你每天可以跑10公里...

男人也开始关心自己的身材，拥有一个好身材也是一门财富，现在的男人都是通过健身方法来减肥的，你们知道男...

第一天：休息或放松练习您可以完全休息或练习第一天的内容。第二天:小运动量低强度将跑步机的坡度调整到1...

不同年龄段的运动减肥方法儿童：儿童减肥宜做以移动身体为主的运动项目，如长跑、游泳、踢球、跳绳、接力跑...

1.运动前先测试运动强度。有氧运动时运动强度由最大运动心率和心跳训练带组成，心跳训练带即为适当锻炼强...

怎样走路减肥方法一：全身塑形这项练习可以在公园或走步机上进行，根据强度的不同由低到高分成10个等级，...

各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您认为只要参加运动就一...

夏天哪些运动减肥效果最好？减肥运动1:游泳可以说是夏天的季节性减肥运动。水的导热系数是空气的26倍...

跳绳是可以锻炼到全身的运动，同样的时间，跳绳所消耗的热量会比慢跑所消耗的热量要高很多。因此，很多人...

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最...

第二产程多久听一次胎心音 产程刚开始时，子宫收缩强度弱，持续时间短，间歇时间长，应每隔1~2小时听...

糖尿病运动治疗原则...

每到夏季就会有很多人想要减肥，减肥不能单靠节食来实现，后续很容易反弹，要通过合理饮食和运动来减肥。...

　　改善不良生活习惯后，阴茎勃起功能障碍会慢慢恢复。对于一些症状较严重的患者，也应注意及时接受治疗...

夏季运动应选择中小强度运动，尤其是耐力运动，如行走、慢跑和体操。一方面有利于改善脂肪代谢，另一方面...

适合女生的瘦身运动有很多，但要想进行长期的锻炼，尽量不要进行强度太大的训练。强度过大的话，很容易损...