腰部
产后腰痛很常见,很多妈妈为此困扰不已,到底是什么原因导致产后出现腰痛的现象?新妈妈产后腰痛了怎么...
如果能经常作腰部的自我按摩,不仅能防治腰痛,而且还能补肾强身。下面给大家介绍按摩腰部的手法...
中医认为,腰眼穴为经外奇穴,居于带脉(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。常搓此处,能温煦肾阳、畅达气血。现向大家推荐一套搓腰功,包括搓、捏、摩、扣、抓、旋6个动作,业余时间都来学习一下吧。...
日常生活中,我们不难看到有些老人在步行了一段距离后,便要停下脚步或者弯下腰休息一阵,才能够继续前行。这是为什么呢?其实,这是“腰椎管狭窄”的典型表现。那到底什么是腰椎管狭窄,它跟平常所说的“腰椎间盘突出”又有什么...
硬拉时力量举三大项之一,力量训练效果明显,从小掌到全身,几乎都能被锻炼到。但是这样的运动在收益显著的同时同样也伴随着运动风险,在硬拉中如果背部没有挺直,那么非常容易造成身体损伤。既然如此,那么硬拉如何保持背部挺直...
最近网络上开始流行一种蚂蚁腰,细细宅宅很是好看,什么是蚂蚁腰呢?天生的吗?还是可以自己练?蚂蚁腰美女怎么练呢?下面一起来看看吧!...
生活中,每个人都与“坐”脱不了干系,上班坐、地铁坐、开车坐……然而,这个你每天都在做的动作,正悄悄伤害着你。尤其是久坐的上班族,不是肩膀僵硬,就是腰椎不适。稍微一动,全身酸疼,这都是由不正确坐姿导致的。...
我们知道,做好一个引体向上需要足够的背部和手臂力量,因此也反面说明了引体向上对背部和手臂的锻炼。但是也有人说,如果腰部力量薄弱,也很难做完整标准的引体向上,按照这个说法,那么引体向上对腰有好处吗?...
腰肌劳损和腰肌筋膜炎在中医范畴是同一个病,按西医来说,就是解剖部位的不同。...
我们常听人说力量训练也可以帮助减少脂肪,那么对于那些腰部赘肉较多的人来说,引体向上对腰部有没有什么影响呢?引体向上能瘦腰吗?...
某日开会,一位女士执意要问我的年龄。其实她本人是个才貌双全的成功人士,虽人到中年,仍容颜美丽,风韵优雅。她唯一羡慕我的,是我的腰围,因为我的腰线看起来还很年轻。随着年龄的增加,无论男女,腰围似乎都会呈现不可遏制的增长...
拥有腰窝不管是男人还是女人都是很性感的。据说只有3%的人才拥有小腰窝。究竟神秘的腰窝是天生就有还是后天炼成的呢?...
腰是人体最重要的连接部位,支撑着身体的平衡,人的好多活动都需要腰部来支撑,如果我们的腰椎受到伤害,腰酸、腰痛等腰部问题会随着而来,而腰椎的伤害往往来自不良姿势。最伤腰的8种姿势就在你身边,要当心这些伤腰动作引起腰...
倒退走和正步走是相反的运动方式,在进行锻炼的时候,采用正确的方法和技巧,对腰部护理是有一定帮助的,那么倒退走对腰有什么好处呢?...
骑单车对腰椎有影响吗?骑单车是一种很好的锻炼身体的方式,但经常运动的人总免不了会有受伤的时候,所以很多人有腰痛症状,腰椎不好的人能不能骑自行车呢?...
坐着时,很多人会习惯性地选择前倾的坐姿;休息后,大部分人喜欢半躺在沙发上看电视、玩手机。其实这些舒服的姿势最伤腰,时间长了容易引起腰痛。...
对于离不开座位的久坐族来说,要注意避免伤腰的坐姿。...
随着社会的发展与进步,在我们的周围越来越多的人从事着脑力劳动。长期的伏案工作,特别是高节奏、高效率的工作以后,往往会感觉到颈肩部、腰背部疲倦、酸胀,甚至出现疼痛、麻木。...
有一句流行语是“政绩不突出,业绩不突出,全都是腰间盘突出”。这话你可能不相信,但是你走在马路上就可以看到这种人,很好辨别的。你看有些人走着走着,突然不走了,站在那里咳嗽,然后随便找个东西扶着,咬紧牙身子一挺就好了,实际...
在健身房的卧推训练中,我们常常看到训练者们都是背部和臀部贴着凳面进行的;但是在很多力量举的比赛中,又会有很多选手会挺腰进行卧推,并且弧度特别的大。那么到底哪种才是正确的呢?卧推要不要挺腰?...
腰痛在中老年人群中很常见,现在却越来越偏爱年轻人。以下这几个伤腰的小动作,你犯了几个?...
腰部的保健按摩,是在腰部的特点穴位,部位施以特定的手法进行按摩,起到防病治病的一种保健方法,那么按摩腰部有什么好处呢?...
硬拉是优秀的力量训练动作,可以有效的提升全身力量,但是同时,硬拉也被称之为“腰部杀手”,很容易伤害腰部。那么如果动作错误,做硬拉拉伤腰了怎么办才好呢?...
我们看到,很多进行大力量硬拉训练的健身老手们,都会在腰部佩戴上腰带。那么硬拉为什么要腰带呢?...
在经过一定强度的训练之后,身体往往会出现一些不是症状,这是所有运动都难以避免的。而在硬拉之后,很多人都会感觉到腰部两侧紧绷,那么做完硬拉腰部两侧紧绷怎么回事?...
我们知道,硬拉对全身的力量提升都有一个很好的效果,很多身体部位在硬拉训练中都可以被训练到。腰部区于身躯中部,起着联动上下的作用,那么硬拉锻炼腰部吗?...
硬拉后身体往往会出现各种不适,腰部就是最常会不舒服,也是人们最关注的部位之一。那么做完硬拉,腰不舒服是为什么,我们又该怎么办呢?...
硬拉是提升身体力量最好的方式之一,同时,他也被人称之为“腰部杀手”,这也让很多人对于硬拉不敢轻易练习,那么到底健身房硬拉会伤害腰吗?...
硬拉对于下背部具有着十分不错的锻炼效果,而下背部恰好是人体腰部的后半部分。那么做硬拉会把腰练粗吗?...
俯卧撑是主要锻炼胸部和手臂的运动,但是在俯卧撑训练过程中,其余的很多身体部位也可能会参与到其中发力。那么俯卧撑可以锻炼腰吗?...
2020年腊八节适合结婚吗…
卡其脱离太什么意思 卡其脱离太是什么梗…
2022年腊八节搬家好不好?…
在社会观点日益开放的今天,提到私处松弛,还是会有很多女性感到不好意思,其实当前国内外女性对保养都很…
昨日下午,在湖南卫视周播剧《花开半夏》的发布会上,媒体的焦点不是该剧多舛的命运(积压数年终见天日…