腰部
俯卧撑是一个简单方便又有锻炼效果优秀的经典运动,但是很多人会担心俯卧撑会给身体带来不好的影响,其中一部分人就担心膝盖会因此受伤。那么俯卧撑对膝盖有伤害吗?...
平板支撑是现在比较流行的无器械运动,主要锻炼部位是腹部肌肉,但其实在这个过程中也少不了其他部位的参与,下面来看看平板支撑能不能锻炼腰部吗?...
初学者在做卧推时,往往都是整个背部紧贴凳面进行的。这也是大多数人的卧推做法。但是在力量举比赛中,我们看到运动选手们却有几乎都是挺腰做卧推动作,并且腰部弓起的幅度还特别的大。因此不少人也长城了疑惑:卧推腰部是不...
说到腹肌锻炼,那么卷腹无疑是最佳的选择之一。很多希望锻炼腹肌的人,都在做着卷腹运动,但是在训练过程中,不少人总是不能正确的使用腹部力量,而是借用了后腰的力量,导致腰部疼痛,还影响了训练效果。那么卷腹怎么避免后腰发力...
腰椎承载着几乎整个躯干和上肢的重量,维持着身体的平衡。可以毫不夸张地说,腰部是人体最重要的连接部位,如果我们的腰椎受到伤害,腰酸背痛等腰部问题会随着而来。而腰椎的伤害往往来自不良坐姿。...
有些时候自己在运动的时候,突然发现自己的腰不能动,而且刺痛的时候。一般都是闪腰了,对于闪腰的快速缓解以及治疗在文中为大家罗列了一些建议。...
从举重太重到技术太差,一次不正确的锻炼可能意味着你没有得到你想要的效果,甚至会造成疼痛和伤害。...
腰间盘突出是非常常见的腰部疾病,那么出现这种情况还能继续跑步吗?...
我们常常听到参加完动感单车课程的人说腰酸腿痛,腿痛我们知道是大量骑行动作所致,那么腰酸痛是怎么回事呢?...
女人肾虚影响怀孕吗...
很多宝妈在生完孩子以后总是会感觉到自己的腰疼,这该怎么办呢?产后腰痛的“元凶”及解决办法,你知道吗...
在人们的认识中,分娩是一种被动的事情,是不由你的意志为转移的,认为产妇分娩时躺在产床上的分娩方式是...
产后腰痛是怎么回事?产后腰痛怎么引起的?最近,不少产后宝妈都普遍反映这样一个问题: 老娘腰痛!痛的...
马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里。分全程马拉松,半程马拉松和四分马拉松三种。那么跑马拉松过程怎么补充能量?...
现在的社会每个人对于自己的身材都比较重视,对美好的形体有了向往,那么怎么拥有腰窝?...
艾灸是中医上常见的保健治疗方法,针对不同的穴位,可刺激身体气血畅行,痛经活络,起到调养阴阳、治病保健等作用。生活中也常见女性艾灸腰部,不知道腰部艾灸对女人有哪些好处呢?...
最近有开始在家做艾灸,艾灸腰部的时候有出很多水是怎么回事呢?艾灸腰部的时候很痒又是因为什么原因呢?如果想知道的话就一起看下去吧。...
艾灸是一种传统的中医疗法,那女人用艾灸灸腰部有哪些功效与作用呢?艾灸腰部的时候有出很多水又是为什么呢?让我们一起来了解一下吧。...
最近腰部和小腹不舒服,于是想进行艾灸来缓解疲劳,那么先灸肚子还是先灸腰?哪8种人不能艾灸?...
艾灸是一项传统的中医养生方式,那女性艾灸腰部都能起到怎样的功效与作用呢?艾灸的话艾灸什么地方能起到较好的减肥效果呢?让我们一起来看看吧。...
抬脚功是太极拳的一种辅助功法,具有很高的养生保健价值,很多人都想学一学,那么抬脚功的好处与练法是什么呢?...
刚刚艾灸腰部的时候出了很多水,这是什么原因呢?又是为什么艾灸腰部的时候会觉得很痒呢?让我们一起来看看吧。...
腰痛是产后许多妈妈都会出现的一种现象,专家也表示,腰痛是已生育女性中比较普遍的现象,那不是由于这...
船式...
腰痛是女人常见的症状,尤其是生完宝宝后,更容易引起腰痛,那么到底是哪些原因导致女人产后腰痛呢?本...
妈妈们腰疼怎么办?给你一份最实用指导!我们今天就来聊一聊,如何保护好妈妈的腰?为什么会产后腰疼?腰...
生完孩子后,宝妈妈没有几个不腰疼的。有些严重的甚至发展成了腰间盘突出。那么产后想要预防腰间盘突出怎...
很多女性生完孩子之后会出现一些症状,比如说腰疼,而且症状不轻,那么产后为什么会腰疼?又应该如何缓解...
产后腰疼,不应该被忽视。很多妈妈都有不同程度的腰疼,很多时候,产后腰疼会一个月后逐渐消失,为什么产...
产后腰痛是大多数的新妈妈都会遇到的疾病,一般说来,只要新妈妈注意休息,就会有所缓解,但如果产后腰...
2020年腊八节适合结婚吗…
卡其脱离太什么意思 卡其脱离太是什么梗…
2022年腊八节搬家好不好?…
在社会观点日益开放的今天,提到私处松弛,还是会有很多女性感到不好意思,其实当前国内外女性对保养都很…
昨日下午,在湖南卫视周播剧《花开半夏》的发布会上,媒体的焦点不是该剧多舛的命运(积压数年终见天日…