八宝茶是一种传统的补气养生茶，用在茶中的桂圆、枣子、枸杞等配料，能补血活血，提高人体造血功能，减轻人体气血亏虚。孕妇不推荐喝八宝茶，因为茶水中含有咖啡因，会刺激胎儿，经常失眠的人也不宜喝。八宝茶也不适合高血糖或糖尿病的人饮用，因为会引起血糖升高，对疾病控制不好。八宝还属于温补养生茶，阴虚火旺的人也不宜喝。
一、孕妇可以喝八宝茶吗？
其实只要是茶，孕妇都不能喝。因为茶含有咖啡因，它会刺激胎儿，增加胎动，还会影响胎儿的生长发育，所以孕妇最好不要喝茶。即使八宝茶的内容物对孕妇没有伤害，但孕妇还是多喝白开水比较好，比较安全。
二、什么人不能喝八宝茶。
1.高血糖的人。
生活中患有高血糖和糖尿病的人不适合喝八宝茶，因为八宝茶中添加了一定量的冰糖，其原料桂圆和红枣富含葡萄糖。人们在冲泡和饮用这种茶后会吸收大量的葡萄糖，这将进一步增加血糖指数，加重高血糖患者的高血糖症状，容易导致糖尿病的高发。
2.阴虚火旺者。
阴虚火旺的主要症状是五心烦热、疟疾、失眠、盗汗、口干咽燥、头晕耳鸣、舌红苔少、脉博数。八宝茶中所含的桂圆、红枣都是热的食材。长期使用会导致热毒性在人体内积聚，容易导致人出现各种上火症状，导致红肿、口腔疼痛的发病率高。
3.经常失眠。
长期失眠的人不宜喝八宝茶，因为八宝茶通常以茶为主。茶叶中还含有丰富的茶碱和咖啡因，可直接影响人体中枢神经系统，保持神经兴奋，对人体睡眠有不良影响。
三、喝八宝茶的禁忌。
1.不要喝太多。
喝八宝茶对人体有很多好处。它不仅能使人体吸收丰富的营养，还能补气养血，增强人体造血功能，滋补肝肾，保护眼睛，对维护人体健康大有裨益。但是，人们必须注意不要过度饮用八宝茶，否则会增加身体许多器官的负担，容易引起身体不适，使高血糖和肥胖症居高不下。
2.睡觉前不要喝。
晚上睡前喝八宝茶也是一个重要的禁忌，因为八宝茶富含茶多酚和儿茶素，对人体中枢神经系统有明显的作用，能保持人体神经系统兴奋。如果晚上睡前喝八宝茶，会导致精神亢奋，直接影响人的睡眠质量，甚至导致失眠。
