跑步胃痛怎么缓解

按压中脘穴

位置：位于腹部，胸骨下端与肚脐连接线中点，肚脐直上约6个手指位。

功效：可纾缓胃痛、腹痛、食欲不振及消化系统疾痛。

按压内关穴

位置：位于手腕上，手掌向上，腕横纹上两寸(约两拇指宽)。

功效：有助舒缓紧张引致的头晕、呕吐及胃痛。

按压合谷穴

位置：于手掌大拇指和食指虎口位置。

功效：可纾解胃痛及胃胀，亦可作脾胃保养之用。

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