2021年2月3号是立春，立春是我国二十四节气之一，是春天的第一个节气。在古代中国，二十四节气对农业生产的重要性不言而喻。其实，二十四节气不仅在指导农业生产中发挥着作用，围绕着这些时令节点，还产生了许多传统民俗。单是“立春”这个节气，与之相关的民俗就有很多，比如迎芒神、送太岁、鞭春牛、戴春鸡、吊春穗、吃春饼、炸春卷等等，这些习俗在我国流传了千年，有的已经消失了，有的发生了些许变化，有的还保持着原始的样子。
在立春的习俗当中，有一个特殊的说法，就是一直在民间流传，信的人不少，可是知道它“底细”的却不多，那就是关于立春日“躲春”的传说。今日养生知识网就和大家一起聊一聊什么叫躲春以及怎么样躲春。
什么叫躲春
躲春，重点在一个“躲”字，就是躲起来，藏起来。躲什么呢，躲立春的交节的时刻。
今日立春怎样躲春
1.谁需要躲
① 简单，就一句话，犯太岁的人需要躲。谁犯太岁呢，就是本命年的生肖属相者啊。
② 咱们中国人过本命年不是讲究穿红袜子、扎红腰带、穿红色内衣吗？就是这些过本命年的人需要在立春日这一天躲春。
③ 在交节的时候，按照传统的说法，也就是管事的太岁交接工作的时候，这时候，犯太岁的人（本命年的）就要躲避起来，以免触犯了太岁，给自己带来不好的运势和麻烦。
2.躲多长时间
① 需要躲多久呢？时间长了老板扣工资，自己也憋闷得慌呀。
② 今年本命年的小伙伴不用害怕，其实，不用躲很久的。
③ 只要在节气交节的那个时间点的前一个小时和后一个小时躲起来就可以了。
④ 比如，今年，也就是2021年立春的时间点是2月3号的22点57分，你只要在这一天的21点57分到23点的57分躲起来就可以了。
⑤ 也就是两个小时，古代的一个时辰。
3.躲到哪里去呢
① 很简单，不用你跋山涉水，你只要找一个安静的地方就好，一个人呆上两个小时就好了。
② 记住，是一个人哦，不要和外界接触，别视频聊天。
立春养生吃什么食物
1.春笋
① 民间有“尝鲜无不道春笋”的佳话。
② 立春之后出出土的春笋非常的好吃，笋体肥厚，洁白如玉，肉质鲜嫩，营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等微量元素以及人体所需要的多种营养成分；
③ 而且春笋的纤维素含量也非常高，帮助消化健脾胃，而且也是肥胖者减肥的好食品。
2.春芽
① 春生万物，气温由寒转暖，春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，芽类蔬菜肥硕鲜嫩；
② 可以促进升发，应顺应时令，多吃芽菜，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。被古人称为“种生”的豆芽，最适合春季吃，能帮助身体从冬藏转向春生。
③ 而且，豆芽还具有清热的功效，有利于缓解春季气候干燥导致的“燥热”。
3.春韭（韭菜）
① 春天里的韭菜被称为“还阳草”，初春时节的韭菜比较嫩，吃起来味道好，营养十分丰富；
② 它含水量高，热量较低，含有较多的纤素维，能增进胃肠蠕动，增强脾胃之气，无论是老人小孩还是青年人；
③ 韭菜都是难得的佳品，对人体的保健效果特别好，有“春天的第一道菜”的美誉。
4.春菠
① 菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。
② “春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等多种营养素，对防春燥颇有益处。
③ 值得注意的是，因为菠菜中含有比较多的草酸，所以在吃的时候最好用开水烫一下，这样能够溶解草酸，而且菠菜吃起来也不会太涩。
