The Beginning
运动处方这个概念最早由卡波维奇提出的。到了20世纪60年代，康复医学不断发展，运动处方也越来越受重视。1969年，运动处方这个术语在国际上获得认可。运动处方就是指康复医师根据患者的医学资料包括其健康、体力和心血管功能的状况，用处方的形式对患者规定运动的种类、运动的时间、运动的强度等，并提出运动中的注意事项。简单来说，运动处方是一种有目的、有计划、科学性的锻炼方法。那么，康复运动处方的目的是什么呢?
对心血管系统的作用。康复运动处方的目的是什么呢?这体现在其对心血管系统、呼吸系统、运动系统等的作用。运动处方对心血管系统的作用表现在使患者的心率减慢，使血压平稳，增强心血管系统的代偿能力。运动处方通常要采用中等强度的有氧运动。有氧运动能够增强机体的输氧能力和代谢能力，调节肌肉的摄氧能力和利用氧的能力。
对呼吸系统的作用。运动处方能够增强患者呼吸系统的通气量和摄氧能力。对于有呼吸系统疾病的患者来说，适当的运动对疾病的康复是非常重要的，但是要把握好强度，切不可劳累过度，加重病情。
对运动系统的作用。运动处方能够增强患者肌肉的力量、耐力和协调性，可恢复关节的活动幅度，并促进骨骼的正常生长。同时，适量的有氧运动能够促进运动系统的血液和淋巴循环，消除各种不适症状，避免疼痛和肿胀。
康复运动处方的目的是什么呢?总的来说，就是帮助从事体育锻炼的人或患者进行有目的、有计划、有科学性的锻炼，以恢复和增强机体的正常功能。运动处方因人而异，对运动员来说，运动处方关系到其是否正常进行体育活动，对患者来说，运动处方能帮助其治疗多种疾病。
THE END
