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茯苓的功效与作用

来源: 更新时间:2022-02-13 01:42:14
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茯苓可以健脾利湿、宁心安神,那么茯苓的吃法有哪些呢?茯苓有哪些功效与作用?

渗湿利水

茯苓性平、味甘,入心、肺、脾经,有渗湿利水的功效。茯苓皮有利尿的作用,其作用缓慢持久,能促进钠、氯、钾等电解质的排出。茯苓可配伍猪苓、泽泻、白术等中药,用于治疗脾虚湿盛型水肿。

健脾和胃

茯苓含有茯苓酸、蛋白质、卵磷脂等物质,能对胃肠道产生作用,茯苓有健脾和胃的功效,常食用茯苓可以改善脾虚食少、脘腹闷痛等症状。

缓解失眠

茯苓有宁心、安神的功效,可用于治疗脾虚水肿、气血不足的心悸失眠。中医上,常用茯苓配伍柏子仁、酸枣仁治疗失眠健忘的症状。常食用茯苓可以有效改善睡眠,提高睡眠质量。

增强免疫

茯苓多糖可以增加吞噬细胞的细胞毒性作用,有增强免疫力的功能,能够提高机体的抗病能力,常食用茯苓可以提高身体免疫力,有效预防疾病的发生。

茯苓可以长期吃吗

可以长期适量食用。

茯苓含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质,有利水渗湿、宁心安神、健脾益胃的功效。长期食用茯苓是对身体有好处的,能够提高机体免疫力。

但是要注意每次的食用量不宜过多,用茯苓调理身体,应该遵守循环渐进的原则,一次性大量食用反而会产生不良影响。

哪些人不宜食用茯苓

1.小便过多者。茯苓有利水渗湿的作用,小便频繁者食用茯苓会增加小便次数,容易加重病情。

2.肾虚患者。茯苓性平、味甘,有温肾利水的功效。但是肾虚患者食用茯苓会加重病症,甚至会出现滑精的症状。

3.气虚下陷者。气虚下陷者常见症状饮食减少、面色萎黄、少气懒言,服用茯苓会造成身体不适。

茯苓的吃法有哪些

土茯苓绿豆老鸭汤

原料:

老鸭半只、绿豆50克、土茯苓60克、姜3片、陈皮少许、盐少许。

1、土茯苓洗净、削皮、剁成大块;

2、绿豆洗净,提前用清水浸泡;

3、陈皮用清水泡软,姜去皮、切片;

4、处理过的老鸭洗净,斩成块状;

5、锅烧热,倒入少许油,待油烧热,放入姜片爆香;

6、放入老鸭块,大火煸炒;

7、煸至鸭肉出油,盛出鸭肉待用;

8、泡软的陈皮用刀刮去内膜;

9、汤煲中放入煸过的鸭肉、土茯苓、绿豆、陈皮和姜片;

10、倒入1L清水,大火煮沸,撇去浮沫,转小火煲2小时左右,关火后加少许盐调味。

薏米赤豆茯苓粥

主料:

白茯苓粉20克,赤小豆50克,薏米100克。

做法:

1.先将赤小豆浸泡半天;

2.将赤小豆与薏米共煮粥;

3.赤小豆煮烂后,加茯苓粉再煮;

4.成粥后加白糖少许。

茯苓膏

材料:

茯苓500克、炼蜜1000克。

做法:

1、将茯苓研成细末后加入蜜拌和均匀;

2、用文火熬成膏状晾凉后装入瓷罐备用;

3、每次温开水冲服10克、1日2次。

THE END

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