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儿童生长痛是长高的征兆吗

来源: 更新时间:2022-03-27 00:02:16
The Beginning

儿童生长痛是长高的征兆吗

儿童生长痛不是长高的征兆,也不意味着长高,生长痛主要原因是由于儿童骨骼的生长速度较快、而肌肉和韧带的生长速度相对较慢,快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯而引起疼痛。

生长痛预防保健

1、补钙与生长痛无关,钙充足的孩子也可能出现生长痛,补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。

2、生长痛跟长多高没有太大关系。没有过生长痛的人同样可以长得很高,有生长痛的人,不一定就长得很高。

3、不需要限制孩子的活动,但如果疼痛比较厉害时,应该注意让他多休息,放松肌肉,不要进行剧烈活动。

4、可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷,能缓和孩子的紧张情绪,从而缓解疼痛带来的不适感觉。

如何让孩子长高

1、注意睡眠时间,睡眠要规律早睡早起,晚上不要让孩子睡的太晚,一定要在十点之前睡觉,因为十点之后身体成长激素开始分泌,在熟睡的过程中能够有助于孩子体内生长激素的分泌,有助于孩子的身体长高。

2、不要承受太重的哦东西,比如现在的孩子每天上学都要背很多的额书,每天上下学背着很重的书包会影响身体的正常发育,影响身体成长。

3、在需要的情况补充钙元素,因为钙是骨骼生长所必需的元素,除了在饮食中摄取之外,在孩子成长的过程中可以给孩子适当的补充一些钙,可以通过钙片等补钙产品为孩子补钙,骨骼生长需要充足的改,只有保证孩子体内的钙充足才能够是身体长高。

4、合理的运动,运动时间也必须控制,要注意适量。爸妈必须督促孩子每天至少有20—40分钟的有效运动时间,以孩子出汗、发热、面色红润为宜。

THE END

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