The Beginning
宝宝可以吃糙米粉吗
宝宝不可以吃糙米粉，因为糙米属于粗粮，宝宝如果用糙米粉做辅食，容易导致消化不良、出现便秘、腹泻的情况。
宝宝在一周左右才能吃糙米，最早也要十个月之后，而且对于糙米的制作方法非常的有讲究。
可以用豆浆机把糙米打碎，然后熬成粥，一定要注意柔软度，熬到粘稠就可以给宝宝食用了，这样不仅宝宝更容易吸收，也更利于肠胃功能的发育健全。
糙米的功效与作用
1、 促进排便排毒。糙米富含膳食纤维和氨基酸，吃糙米可以补充膳食纤维和氨基酸，促进肾脏排毒，促进肠胃消化，利于排便排尿。
2、 降低血糖。糙米富含粗纤维，人体的消化速度比较慢，有利于控制血糖上升速度，而且糙米的含糖量比大米少很多，所以高血糖患者适宜吃糙米，以降低血糖。
3、 促进骨骼和牙齿的健康发育。糙米富含磷和钙质，吃糙米，补充磷和钙质，可以促进骨骼和牙齿的健康发育，保护骨骼和牙齿的健康。
4、 促进血液循环。糙米富含维生素E，吃糙米，补充维生素E，可以促进血液循环。
糙米的适用人群
1、 适合肥胖患者食用。糙米富含膳食纤维，吃糙米容易有饱腹感，肥胖患者吃糙米，有利于控制食欲，还可促进肠胃消化，降低血脂，有利于减肥。
2、 适合高血糖患者食用。糙米的糖分含量没有大米高，而且比较难消化吸收，有助于控制血糖上升速度，可以有效降低血糖，适合高血糖患者食用。
3、 适合高血脂患者食用。糙米含有丰富的膳食纤维，高血脂患者吃糙米，膳食纤维和胆固醇结合后可以促进胆固醇的排出，有助于降低胆固醇。
THE END
