The Beginning
苹果
苹果算是最普通的水果了，价格也不贵。但是吃苹果的好处却很多，能够防治便秘，非常的有助消化。
而且苹果汁还可以止泻，想要解决便秘的问题，可以空腹吃苹果。在饭后吃一些苹果的话，就能够帮助消化。不过苹果虽好，但是也别吃得太多。
雪梨
大家都知道雪梨有止咳的作用，在冬季宝宝感冒的时候，最适合吃的水果就是雪梨了。
家长可以给孩子熬梨粥喝，熬成梨水再加些冰糖也有很好的止咳作用。不过，在宝宝腹泻的时候是不能吃梨的，否则会让病情加重。
柚子
性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。
柚子酸甜适口，以含维生素C丰富而着称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
柑橘
柑橘是维生素含量很丰富的水果，很适合在冬天给宝宝食用。不过，吃柑橘要适量，吃得太多会上火，每天最多给孩子吃两个。
而且在吃完柑橘的一个小时内，是不宜喝牛奶的。否则果酸和蛋白质混合后，会很快的凝固，这会影响到营养的吸收。
THE END
