The Beginning
饼干的功效和作用？
香浓的巧克力是由一种名叫可可豆的种子加工而成的，深受众多女性朋友的喜爱。从营养价值来说，巧克力含有丰富的钾、镁、维他命A，以及可可碱。可可碱是一种健康的反镇静成分，对于其他动物来说，它是有毒的，但对于人类来说，则有提升精神，增强兴奋等功效。研究表明，巧克力还有抗癌、预防咳嗽和止泻等功能。巧克力还是一个很不错的能量补给圣品，在长时间的体能高度消耗的情况下，吃巧克力可以有效补充替体能。有过来人分享经验，分娩前吃些巧克力能补充体力，更好的应对分娩消耗的体能。但要提醒大家，巧克力含有不低的糖分和脂肪，多吃无益，反倒有害。
孕妇能吃饼干吗？能吃
准妈妈能够食用饼干，不过饼干只能当成是辅食而非主食。对准妈妈来说最好别吃太甜和太油的饼干，比如曲奇饼干等最好少吃。如果忍不住想吃的话，最好挑选有品牌的全麦消化饼。
同类能吃食物：
- 南瓜子/夏威夷果/葵花子/元宵/泥鳅/
产妇能吃饼干吗？能吃
产妇都能够食用饼干，不过饼干只能当成是辅食而非主食。如果忍不住想吃的话，最好挑选有品牌的全麦消化饼。
同类能吃食物：
- 蚕蛹/月饼/粽子/葵瓜子/炒年糕/
哺乳期能吃饼干吗？能吃
饼干的主要营养成分是碳水化合物和脂肪，蛋白质、矿物质、维生素含量低。为了达到酥脆口感，饼干中添加了大量饱和脂肪，其中可能含有较多的反式脂肪酸。偶尔吃还是可以的，不要经常吃大量吃。
同类能吃食物：
- 夏威夷果/抄手/口香糖/泥鳅/粽子/
婴儿能吃饼干吗？能吃
宝宝没有出牙之前，可以选择“磨牙棒”饼干。宝宝食用时家长必须在旁监护。尽量选择专门为宝宝设计的饼干，避免过多的油脂、糖分和食品添加剂，食用时要多喝水，或者融到牛奶或者白开水中。不过要注意，饼干作为零食不能食用过多，以免养成不好的饮食习惯。
同类能吃食物：
- 泥鳅/陈皮/花生/水饺/南瓜子/
THE END
