The Beginning
芰的功效与作用
芰是菱角的俗称，菱角既是蔬菜又是水果，它的嫩茎可作菜蔬，果肉可当成水果食用。菱角是我国著名特产之一，栽培历史非常悠久。菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素、微量元素，适当食用可以补脾益气、减肥健美，需要注意的是，菱角适合煮熟了吃，生吃容易损伤脾胃。
孕妇能吃芰吗慎吃
菱角特别是生菱角性味寒凉，孕妇吃多了容易腹胀，所以最好少吃，即使是煮熟的菱角，每次食用也应以50-80克为宜。
同类慎吃食物：
- 灯笼果/佛手果/刺梨/覆盆子/悬钩子/
产妇能吃芰吗慎吃
菱角的维生素、胡萝卜素、微量元素等营养与其他坚果类似，产妇少量食用对身体有益，但菱角是寒性食物，产妇不能一次性吃太多哦。
同类慎吃食物：
- 刺梨/黄梨/哈密瓜/芰/莲雾/
哺乳期能吃芰吗慎吃
虽然菱角有利尿通乳、止消渴的作用，性味却比较寒凉，尤其是生菱角。所以哺乳期产妇应该食用煮熟的菱角，避免生食，而且每次不宜吃太多，以免消化不良。
同类慎吃食物：
- 莲雾/木菠萝/龙眼/杏/西柚/
婴儿能吃芰吗慎吃
菱角对于宝宝来说不好吞食，建议妈妈将菱角弄碎后给宝宝食用。而且初次喂食菱角应该少量，看宝宝是否有不适。
同类慎吃食物：
- 金枣/山里红/芰/金丹/杨梅吗/
THE END
