The Beginning
银杏核的功效与作用
银杏也叫白果，银杏核就是银杏去皮晒干的果实，银杏核具有五碳多糖、精氨酸、麦脂固醇、蛋白质等5种营养成份，而且能够有效促进人体的大脑和四肢的血液循环，尤其是中老年人常出现腿、脚、手供血不足，食用银杏可以起到很好的改善作用。不过，银杏含有氢氰酸毒素，毒性很强，不宜多吃更不宜生吃，而且一次食用不得超15粒。
孕妇能吃银杏核吗不能吃
银杏核是药材类食物，有小毒，孕妇不能像食用其他干果一样食用银杏核哦。此外，生食或炒食银杏核还容易引起腹泻，孕妇最好避免食用。
同类不能吃食物：
- 益智/银杏核/桂圆吗/杏仁/香榧/
产妇能吃银杏核吗慎吃
银杏核有一定的毒性，不太适合产妇食用。如果一定要吃，应该完全煮熟后再食用，而且也不能食用过多。
同类慎吃食物：
- 果脯/蜜饯/银杏核/杏仁/瓜子/
哺乳期能吃银杏核吗慎吃
银杏核属于药材类食物，有一定的毒性，哺乳期产妇平时最好避免食用。而且银杏含有白果酸、氢化白果二酸及白果醇等有毒物质，成人吃生的话，一次超过10颗便可危及生命。
同类慎吃食物：
- 腰果/蜜饯/果脯/桂圆吗/杏仁/
婴儿能吃银杏核吗慎吃
银杏核含有白果酸、氢化白果二酸及白果醇等有毒物质，宝宝的肠胃解毒功能较弱，不宜多吃银杏核，以免出现中毒症状。
同类慎吃食物：
- 栗子/银杏核/桂圆吗/香榧/果脯/
THE END
