The Beginning
蕹菜的功效与作用
蕹菜,即空心菜,又叫通菜、蓊菜,是一种家常蔬菜。蕹菜既可食用也可入药,在食用方面,蕹菜是一种碱性食物,含有钾、氯等元素,可降低肠道的酸度,此外它还含有烟酸、维生素C、粗纤维、蛋白质等,适当食用能促进肠胃蠕动,降脂减肥和美白皮肤哦。在药用价值上,蕹菜性甘、寒,茎叶可治痔疮、便秘、虫咬伤等,根部可治白带等。
孕妇能吃蕹菜吗慎吃
蕹菜虽然钙质丰富,但含草酸同样也很高,孕妇吃多了容易在体内形成草酸钙沉淀,进而影响对钙质的吸收,所以孕妇应该少吃蕹菜,特别是孕晚期快临盆的时候,更不可以吃哦。
同类慎吃食物:
- 苦瓜/洋葱/摩罗/鸡油菌/荷兰豆/
产妇能吃蕹菜吗慎吃
产妇应该少吃蕹菜,因为蕹菜含有钙与草酸,吃多了容易形成草酸钙沉淀,影响身体健康,不利于身体恢复。
同类慎吃食物:
- 荸荠/菜头/苦瓜/莱菔/竹叶菜/
哺乳期能吃蕹菜吗慎吃
哺乳期产妇也最好少吃蕹菜,因为哺乳期产妇需要进行母乳喂养,如果吃多了蕹菜,会影响自身对钙质的吸收,从而导致宝宝从母乳中吸收的钙质也减少,为了不影响宝宝的身体发育,哺乳期产妇最好少吃蕹菜呢。
同类慎吃食物:
- 贡菜/香榧子/荸荠/芥蓝/海椒/
婴儿能吃蕹菜吗慎吃
宝宝正处于身体快速发育期,食用含草酸过多的蔬菜容易影响对钙质的吸收,而蕹菜正是此类食物,因此应该尽量避免,此外,蕹菜比较寒凉,体质虚弱、大便溏泄的宝宝也不宜食用哦。
同类慎吃食物:
- 银耳/蕹菜/玉芙蓉/菜头/莱菔/
THE END