The Beginning
莲实的功效与作用
性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
孕妇可以吃莲实吗能吃
孕妇可以吃莲实。尤其是银耳莲实羹，营养价值很高，滋补效果好，非常适合孕期食用。
同类能吃食物：
- 芋头/黍/包子/芋艿/棒子/
产妇能吃莲实吗能吃
产妇产后身体气血亏虚，应多食用温补食品，少食寒凉生冷食物，以利气血恢复。产后可以食用莲子，能消暑去热，养心去烦。莲子去心火，养心气，解烦助眠。产后食用可改善产妇睡眠，充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证。
同类能吃食物：
- 粟米/苞米/青稞/米线/稻米/
哺乳期能吃莲实吗能吃
莲实虽然味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲心还有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，有助于哺乳妈妈的睡眠，同时也能让宝宝睡得安稳。
同类能吃食物：
- 苡仁/通心面/山芋/小麦粉/江米/
婴儿能吃莲实吗不能吃
若宝宝小，可以磨成粉加到米粉里面去吃，若宝宝较大，可以直接吃。但是中间的莲心要弄出来，那个比较寒凉，宝宝的肠胃还比较脆弱，不适合吃。
同类不能吃食物：
- 汤圆/糯米/莲实/扁豆/醪糟/
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