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2020年11月7日几点立冬

来源: 更新时间:2023-02-13 00:02:32
The Beginning

2020年11月7日几点立冬

2020年立冬节气时间是公历2020年11月7日6点59分。天文学上把“立冬”作为冬季的开始,按照气候学划分,我国要推迟20天左右才入冬。

立冬时节,太阳已到达黄经225度,我们所处的北半球获得太阳的辐射量越来越少,不过这个时候地表还留存着一定的热量,所以一般还不会太冷,但气温逐渐下降。

立冬节气的传统习俗

冬季寒冷,是人身体抵抗力较弱的时候,需要大量的补充营养。所以古人有“入冬日补冬”的习俗。

在我国南方,立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉,也有地区人们选择炖猪蹄来进补,据说是可以防止冬季手脚冻伤;在我国北方,特别是北京、天津的人们爱吃饺子。

饺子是来源于"交子之时”的说法。三十是旧年和新年之交,立冬则是秋冬季节之交,饺子是不能不吃的。

立冬养生需要注意什么

天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,增加肌体的御寒能力;

这会让人体的热量丢失比较迅速,所以,立冬后要适当进补对御寒很有好处。立冬时节进行运动也要预防感冒,但不要穿着过厚,避免大汗淋漓,以微微汗出为宜。

THE END

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