The Beginning
减肥不仅为了变美，变健康也是减肥的又一个目的。减肥减掉的并非体重，而是体内多余的脂肪。当身体脂肪减少，身体循环代谢的状况就会得到改善，既能较少毒素堆积还能促进养分
减肥不仅是为了美容，也是为了健康。减肥不是体重，而是体内多余的脂肪。当身体脂肪减少时，身体的循环代谢将得到改善，这可以减少毒素的积累，促进营养物质的运输，并具有健康的身体和增强免疫力的作用。此外，减少身体脂肪还可以降低血脂和血压，这有助于缓解三高问题，确保健康。因此，无论是为了体形还是健康，我们都应该合理减肥。
这次介绍一套减肥方法，你可以在一个月内轻松减掉10磅。减肥的人有不同的体重基础和不同的体质，他们减掉的脂肪量也会不同。
减肥前的准备：
1。减肥期间不要吃任何形式的零食和饮料。空腹吃只能吃水果。口渴时建议喝白水或茶。咖啡只能是不加糖的黑咖啡。
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