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减肥,还是运动最有效果!

来源: 更新时间:2022-01-26 18:30:04
The Beginning

如今许多儿童都患有肥胖症,家长盲目的去帮孩子减肥,运动减肥是最好的减肥之一,不但能帮助儿童起到减肥的作用,而且还能帮助儿童长高身体强壮,不易生病。那么运动减肥的好方法都有哪些呢?不同年龄段的儿童适合什么样的运动方法是最好的呢?

1.拍球比赛

(1)原地拍球

拍球比赛游戏可在幼儿园集体做,也可以家长带孩子做连续拍球次数多者为胜。

(2)拍球接力

[准备]大皮球两个,小椅子两把。

[玩法]幼儿分成数量相等的两队(或4队),站在起跑线后。排头幼儿手持皮球。

游戏开始,教师发令后,各队排头幼儿迅速向前边跑边拍球,绕过小椅返回原处,将球交给本队第二个幼儿,依次进行。最后以拍接球不失误,速度快的为胜。

[规则]

①幼儿必须边跑边拍球,如球失落,要从失落处拾起后,再继续拍球前进。

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THE END

TAG:排头  皮球  幼儿  儿童  拍球  

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