The Beginning
除了让孩子锻炼，饮食疗法对孩子减肥也很重要。孩子吃什么可以减肥？推荐5种儿童减肥餐。
清蒸凤尾菇
新鲜500克新鲜凤尾蘑菇，然后切成合适的大小，去除杂质，用沸水煮沸；然后在房东汤盘中加入3克精盐、味精、芝麻油、鸡汤，放入蒸笼蒸熟。凤尾蘑菇营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、维生素等，几乎不含脂肪，补充气，降低血脂和血压，适合肥胖儿童食用。
2、荷叶粥
50克茎米洗净，一片荷叶洗净，锅中加入适量清水；然后加入茎米，煮成粥。煮粥时，将荷叶盖在锅上。煮熟后，你也可以把荷叶切碎，加入适量的水煎煮。然后将荷叶水过滤掉，倒入煮熟的粥中。
三、黄瓜拌肉丝
鲜黄瓜750克，清洗后切成小块，姜10克，当归3克，猪瘦肉100克水肿煮熟，切成丝，肉丝和黄瓜放入大碗，加入50克糖、2克盐、30克醋和姜搅拌，50克蔬菜油到80%热，加入当归，直到香味，剩下的油倒在黄瓜和肉丝上搅拌均匀。
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