The Beginning
导致皱纹的错误美容习惯
1、睡觉没有卸妆
如果你睡觉时没有卸妆，就会导致皱纹。积累的化妆和环境污染物会渗入皮肤毛孔，分解弹性蛋白和胶原蛋白，这会使你产生皱纹和细纹。
2、化妆时拉皮肤
这是一个会导致皱纹的动作。因此，当你涂口红的时候，避免伸展张开你的嘴，刷睫毛膏的时候，眉毛也不抬升。此外，画眼线的时候，也不要拉你的眼睛。
3、挤压粉刺痤疮
挤压这些讨厌的痤疮会伤害你的皮肤，造成伤疤，甚至是皱纹。所以最好让它们自然的成熟，或使用天然的产品消除它们。
4、没使用防晒霜
即使你在室内待一天，暴露在阳光下几分钟就可以导致胶原蛋白分解，产生皱纹和细纹。所以，每天都要记得涂抹你的防晒霜。
5、向下按摩皮肤
当你使用保湿霜或洗面乳按摩皮肤的时候，不要向内和向下按摩，否则只会导致皱纹。向外向上是按摩皮肤的正确方式。
6、不恰当的睡觉方式
如果趴着睡，枕头也会导致皱纹。所以最好平躺睡觉，并且使用光滑的枕头套，以防止脸部因为枕头而形成皱纹。
避免皱纹的饮食方式
1、摄取健康脂肪
如果你的身体过度缺乏油脂也很容易形成皱纹。因此应该要摄取健康的脂肪，如ω-3脂肪酸。你可以多吃鲑鱼、坚果等来补充。
2、补充维生素C
维生素C有助于胶原蛋白的形成，因而帮助减少皱纹和增加弹性。你可以多吃柑橘类水果、草莓、番石榴等富含维生素C的食物。
3、补充抗氧化剂
抗氧化剂可以帮助消除自由基对皮肤造成的伤害，延缓老化，预防皱纹。你可以多吃蓝莓、葡萄、柠檬等富含抗氧化剂的食物。
4、补充大量水分
如果皮肤缺乏水分，除了会导致干燥之外，也会形成皱纹。因此，你应该要饮用大量的水，以保持皮肤的水分和弹性。
THE END
