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【男人补肾食谱】男人补肾食谱大全男人补肾吃什么

来源: 更新时间:2022-03-13 20:01:13
The Beginning

男人补肾食谱:乌豆桂圆红枣汤

材料:乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克。

做法:将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。

男人补肾食谱

男人补肾食谱:黄花菜海带牛尾汤

材料:牛尾骨两大块、干黄花菜、海带、木耳、腐竹、葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包。

做法:

1、干黄花菜用温水泡20分钟左右,清洗两到三次。

2、牛尾骨浸泡后洗净。

3、冷水下锅,煮开后撇去浮沫,捞出备用。

4.、将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。

5、 加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂,填清汤没过原料,炖2-3小时。

小贴士:黄花菜牛尾汤的营养价值非常高,有滋阴补肾,益精健骨,补中益气,健脾益胃的作用,特别适合体虚气弱,胃口不佳的人食用,更适合男人补肾。

男人补肾食谱

男人补肾食谱:霸王花陈肾汤

材料:干霸王花1棵、陈肾3只、排骨600克、蜜枣3粒、姜3片、陈皮1小块、盐适量、清水10碗。

做法:

1、所有材料洗净,陈皮浸软,刮掉内瓤。干霸王花浸软,浸水1小时,挤干水分。陈肾去衣,切开。排骨放入加有姜片的滚水内汆水,捞起备用。

2、锅中加入清水煮滚,加入全部材料,以大火煮10分钟,再转小火煮2小时,加入盐调味即可。

小贴士:脾胃虚寒者不宜常喝此汤。

霸王花陈肾汤

男人补肾食谱:滋补羊排

材料:羊排500克、水发人参、大枣、绍酒、味精、药料。

做法:

1、羊排改刀成寸段,用清水冲去血水。

2、将羊排段放入药料、调味料腌制好,煮制八成熟,加入大枣、人参(火靠)制成熟即成。

男人补肾食谱

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THE END

TAG:食谱  男人  霸王花  牛尾  黄花菜  

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