瑜伽作为一门古老的健身运动，自然收到了众多女孩子的喜爱。和其他的运动相比，瑜伽所受到的限制条件比较...

　　对于瑜伽爱好者来说，其实做好瑜伽动作也只是基本的标准，对瑜伽有了充分的了解之后，练习瑜伽就不在...

　　好看的人总是会让人多看两眼，不好看的人也会让人注意，所以这就对普通大众不太友好了，因为不好看就...

　　瑜伽运动来源于印度，是一项非常古老的健身方式。从远古流传至今早已发展出来了许许多的的复杂体式。...

产后新妈吗不光身上会有很多妊娠纹，身上各处的赘肉也是松松垮垮，应该怎么才能减掉赘肉呢?小编来教你几招...

　　7日速效瘦身瑜伽：前屈式　　①站立，双脚分开与臀部同宽。②上身向下弯曲。③胸部紧贴大腿面。④双...

　　虽然已经是过了立秋，但是现在大多数的地区还是处于“露腿”的季节，这也让...

　　秋冬这个需要穿裤袜穿裤子的季节，如果你的小腿很粗壮，或者肥肉很多，不管你怎么穿，小腿那里都紧绷...

　　女生都是爱美的，不管是在何种年纪，对于美的追求永不停歇。只是对于一些女生来说，要想要拥有苗条的...

　　估计会有很多女性朋友一天中最钟爱的一个地方就是你的被窝，你的小床，因为你可能会感觉到当你是躺在...

　　女生的形体美在很大的程度上都集中在了一双腿上，有着修长而细嫩的腿部的女生给人的感觉更加的好，而...

对于瑜伽初学者而言，要想快速而准确的掌握瑜伽体式的要诀，确实存在着不小的难度。不过其实我们可以通过...

纤细的腰部和性感的背部线条可以让你看起来更苗条苗条，这些也是这个夏天展现魅力的秘诀!减肥操是最适合...

大腿后侧伸展...

　　很多的妹子都想要减肥，但是一方面抵挡不住美食的诱惑，还有就是人的懒惰性，本来一开始是想一鼓作气...

　　五谷杂粮里，有许多睡手可得的食物含有大量美丽双腿所需的营养素。　　.苹果:是另类水果，其含钙量...

　　美女们都想拥有一条笔直纤细的大长腿，但现实却常常事与愿违，这也难怪，久坐不动，运动量少，就很容...

很多人都觉得，随着年龄的增长，女人的容颜就会像花朵一样慢慢的的凋零。但是其实这并不一定，只要我们的...

　　说起颜值应该是很多女生都非常关注的一个问题，那么到底什么是颜值呢?看脸?是有这一点，但相对于五...

　　一、简易拜日式　　站立，双手于胸前合掌，先吐一口气，一边吸气，一边将手臂向后上方伸直，将手臂...

以下男性腰部减肥运动这些看似寻常容易的运动，其实正是腹臀赘肉的杀手，每天只消花数分钟，扎实地练上几...

　　女性练习瑜伽不仅能够减肥瘦身，对于性爱也有帮助，在同房的时候更有助于调情和打开，让身心都感觉到...

　　瑜伽减肥是上班族最常用的减肥方法之一，晚上睡觉前适当做些瑜伽动作不仅能帮助睡眠还能起到瘦身作用...

韩国女星最大的亮点，除了陶瓷般细腻的肌肤，就是那傲人性感的美腿，只有修长笔直无多余赘肉的双腿才够完美...

今天下午，有一节体育活动课，我们全班同学在体育老师的率领下，排列成四个纵队回到操场。老师笑眯眯地对...

1.仰卧转臀仰卧床上，双手抓住头上方的床边，臀部以下左转到最大限度。停留几秒钟，然后恢复正常。身体...

　　夏天里人就会变得懒于出门，哪怕再想减肥瘦身也抵不过太阳炽烈啊，就想躲着凉爽的空调房里。那么想必...

还在肆无忌惮地吃甜冰淇淋?我还在无所顾忌地吃炸薯条?夏天来了，不减肥就晚了!与其羡慕别人完美的腹肌...

　　眼看着天气渐渐地转暖起来，夏天的脚步也越来越近了，但是打开衣柜的你不知道会不会面临这样的情况：...

性活动是一个大家不好意思谈却又每天都在思考的日常活动。性关系，性和谐是维系夫妻感情重要的纽带。一、...