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小孩子生长痛要补充什么

来源: 更新时间:2022-03-14 15:02:13
The Beginning

多吃含钙食物

让宝宝多摄取促进软骨组织生长的营养素,提供宝宝生长发育所需的营养物质。

比如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋都含有弹性蛋白和胶原蛋白。

含钙高的食物来补钙 含钙量高的食品。

如:排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

含钙饮料和蛋白饮料。

如:牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、莲子羹、花生奶、杏仁露等等,也可以给孩子喝,来为宝宝的骨骼发育增长原料。

多吃蔬菜,水果

小孩子生长痛需要多吃富含维生素C的蔬菜水果,比如水果类有柚子、柑橘等,蔬菜多吃韭菜、菠菜,青菜等;

这些食物不仅含有丰富维生素C,还可以对胶原合成有利 小孩子生长痛吃什么好。

儿童生长痛营养食谱

山药蹄筋汤

组方:山药250克,猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克,调料适量。

制法:将猪蹄筋泡软、洗净、切段,加清水适量炖沸,调入山药及调料,文火炖熟服食。

功用:养肝益肾,通络温筋。

养肝益筋冲剂

组方:杜仲、川断各50克,蔗糖适量,鸡血藤100克。

制法:将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次(每次半小时),二液合并,文火浓缩后兑入蔗糖适量,做成冲剂。每次10克,每日3次,温开水冲服。

功用:补肝肾,益精血,通筋止痛。

生长痛虽然是一种正常的生理现象,但是也可以通过饮食上的调理得到缓解,所以如果你家里有生长痛的孩子,你可以制作本文所讲的这些食物给自己的孩子吃,可以让孩子变得舒服一些哦。

THE END

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