The Beginning
原标题：带大2个娃，孩子从来不积食！常用这一招，身高猛长，吃饭香！
宝宝积食吃什么好助消化快？宝宝如果脾胃虚，经常积食可以通过食疗的方法帮助缓解，常吃山药粥可以调理脾胃，帮助缓解积食症状，下面介绍一款养胃预防积食的食疗方给家长。
有孩子的家长可能就知道了，孩子的体质脆弱，需要“内调”，但是介于孩子的年龄小，在给孩子调节身体的同时又要保证对身体造成的伤害最小，也就是我们常说的副作用最小。奶奶平时喜欢中医，所以一般用中医常说的“养”和“调”，来给孩子调理身体，不仅对孩子的身体影响小，对身体的发育也有一定的帮助。
大家都知道，孩子在小的时候最常见的就是积食，这种症状就是中医提出来的，我们家悠悠之前也有过积食，用过西医的方法可是总反复，还是奶奶给悠悠调理好的。小儿脾常不足，经常会因为脾虚出现积食，奶奶用到的方法就是中医中的食疗方，消食化积、健脾养胃，给悠悠把身体调养好了。
这里就给大家分享一下奶奶的食疗方法，肺常有效，家长可以学一下做备用，具体步骤如下：
准备好半根淮山、山楂5个、大枣5个，粳米100g、黄棘末少许；
1、山药洗净切块，备用，粳米淘洗干净，山楂、大枣洗净去核；
2、将淘洗干净的粳米，切成块的山药，洗好的山楂、大枣放入锅中，加入适量水；
3、大火煮开后，转小火继续闷熟；
4、盛出后将粥放置温热，拌入黄棘末，就能给孩子吃了。
山药本来就可以健脾养胃，拌入黄棘末后效果更佳。黄棘末中还有鸡内金和沙棘，能够帮助孩子清理积食，每天1~2次，可以帮助孩子健脾养胃，消食导滞，而且这是食疗方，没啥副作用，可以放心给孩子喝。
小贴士：
1.孩子积食后，不要盲目用药，容易损伤脾胃
2.孩子积食，要注意多清淡，少油腻，饮食上家长也要下功夫。
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