The Beginning
金秋10月，紧身裤，短裙，靴子已然上身，为了秀出性感美腿，那大家就要来准备一下了，没时间去健身房，没关系，小编今天来告诉大家其实在日常生活中有些小细节都是可以瘦腿，大家一起来看看吧！散步、爬楼梯、骑脚踏车等运动不妨多试试，即使不瘦腿也健身啊。
1、骑脚踏车骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。
有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。
我个人很喜欢这样的运动，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。
骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。
爱美的mm，不妨多骑脚踏车吧!2、做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。
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