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三式瘦腹运动操塑造平坦有力腹部
来源:
更新时间:2022-01-24 03:42:00
The Beginning
step l.仰卧在垫子上,将双手放在脑后。收紧腹部肌肉,微微屈膝,使大腿与小腿呈90度,将上半身稍微从地面抬起。
THE END
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垫子
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小腿
腹部
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