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香蕉酸奶减肥法,值得推荐的一种健康减肥法

来源: 更新时间:2022-01-25 03:42:02
The Beginning

今天时尚女人网小编给大家介绍一种香蕉酸奶减肥法,顾名思义香蕉酸奶减肥法的源材料一定是香蕉和酸奶。因为香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便,同时酸奶能清肠,加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜。所以香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法,现在时尚女人网小编就给大家分享酸奶香蕉制作方法。

香蕉酸奶减肥法.香蕉切成小丁片状备用,取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌,加入酸奶一起搅拌均匀后,取容器,铺一层香蕉丁,倒入一部分香蕉酸奶,一直填到 满,上面用彩塘点缀。

香蕉酸奶减肥法.用冷藏过的酸奶和香蕉,也可以做好后直接入冰箱冷藏。香蕉酸奶减肥法小贴士1.容易腹泻的人,不能将冷藏酸奶和香蕉一起食用。

香蕉酸奶减肥法.空腹喝酸奶后,不能马上吃香蕉,可能会出现腹痛腹泻现象。因为酸奶是一种酸性饮品,空腹食用容易对胃产生刺激作用,引起长期不适。

香蕉酸奶减肥法.每天主餐时应摄取适量碳水化合物(白米饭/燕麦粥/玉米/红薯)碳水化合物不能吃多,按每餐进食量的1/4安排。)





 


THE END

TAG:碳水化合物  是一种  酸奶  香蕉  减肥法  

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