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山楂和什么泡水减肥 喝山楂水我真的瘦了

来源: 更新时间:2022-02-21 00:00:26
The Beginning

山楂是生活中常见的水果,山楂开胃、气味芬芳,很多人都喜欢吃,听说山楂有减肥作用,山楂和什么泡水减肥?喝山楂水我真的瘦了是什么情况?

山楂蜂蜜水

材料:山楂、蜂蜜。

做法:

1、用清水将山楂的外表洗净,然后切成片。

2、山楂放入杯子里面。

3、加入适量的蜂蜜。

2、在冲泡时,可以先用冷水冲一下,把蜂蜜调好。

3、再加入适量的热水冲泡。

山楂陈皮茶

材料:山楂、陈皮、冰糖。

做法:

1、陈皮取出,用流动的清水清洗表面明显的污渍,然后浸泡在水中。

2、山楂洗净后放入锅中,加上适量水用大火煮开。

3、开小火煮至汤色变深,再将陈皮倒入锅中。

4、稍微煮一下即可。

5、饮用时可以加入适量冰糖调味。

山楂荷叶茶

材料:山楂、荷叶、红枣。

做法:

1、用清水将山楂、荷叶、红枣分别清洗干净。

2、在锅中倒入适量的水,将其煮沸。

3、把所有的材料都放进锅中。

4、大火煮沸5分钟后关火。

5、滤渣饮用。

山楂菊花茶

材料:山楂、菊花。

做法:

1、用清水将山楂、菊花分别清洗干净。

2、山楂切片。

3、山楂片和菊花放一起装起来,沥干水分。

4、将食材放入养生壶中。

5、大火煮沸后滤渣饮用。

山楂枸杞茶

材料:山楂30克、枸杞子15克。

做法:

1、先将山楂和枸杞子洗净,之后将山楂切片备用。

2、然后将它们一起放置茶杯中,用沸水冲泡半小时左右即可饮用。

喝山楂水我真的瘦了

传统中医认为:山楂味酸,可健脾消积,故有减肥之效。

山楂中含有较多的有机酸,饮用山楂泡的水,会促进胃液的分泌,有消积食、促消化的作用,所以喝山楂水有一定的减肥效果,山楂中含有纤维素,纤维素进入肠道后可以增加粪便的体积、促进宿便的排出,山楂泡水后连渣一起吃掉减肥效果会更好。

THE END

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